求访者情感倾述：

我和丈夫两地工作，他一个月回来一两天，口头经常承诺，出去是为了赚钱，不会胡来，可是去年10月末发现他抖音与别人九月份的聊天记录，叫别人老婆，他说是随便撩的，没见过，而且九月之后就不联系了。

今年一月份，我发现他们是合作关系，工作中一直有联系，过年回来查了他的手机，有多通电话记录，之前记录被删除，丈夫说因为工作联系，说他意识到自己要出轨了，及时在九月刹车了，曾经删除过那个女人的电话和微信，后来又添加过，承认两个人有暧昧聊天，吃过两次饭，拥抱过，觉得对不起我和孩子，主动疏远了。

他目前对我很好，出轨期间也没有冷落家庭，但是他们还因为工作在同一城市，且有联系，我心里很忐忑，脑子里一直想这件事，觉得他们有可能继续，或者我老公并没有忘记那个女人，我现在的状态很焦虑，我父亲得抑郁症后，发展到精神分裂，我觉得自己有遗传基因，害怕自己因此抑郁了，我该怎么面对？

婚姻感情咨询你们是两地分居，一个月才见面一两天，这就意味着相互之间的情感需求是得不到满足的，他能给在此期间与合作中的女人产生暧昧关系，就说明他在情感上是属于饥渴的状态，客观上是分居两地而引起的，而根源在于，他对婚姻还缺乏敬畏之心，所以才敢轻易地挑战它。

而他说意识到自己出轨了，而学会主动疏远，如果我有这种意识，说明他面对出轨还是有一定的道德压力，内心需要承受一定羞耻感的，但也可能这些只是安慰你的托词，如果是这样，那你就需要提高警惕了。

怎样修复婚姻？他面对出轨，内心仍然是充满渴望的，而且没多少愧疚之心，那他再联系或者再度出轨可能性就非常大，所以，怎样修复婚姻？你需要做的是调整婚姻模式，了解他的情感需求，提高他背叛婚姻的成本，让他意识到这样做，对你带来多大的伤害，而你能够接受的底线在哪，也得告知他，不要让他觉得你是有可能妥协的。

他现在对你很好，出轨期间没有冷落家庭，说明他并不想结束婚姻，内心多多少少是有愧疚感的，你要利用好这份愧疚感，把它转化为改善婚姻的动力，尽量创造条件结束两地生活，同时也要提升自己应对危机的能力，当你对自己有信心，内心不恐慌的时候，遇事就不容易陷入情绪的漩涡。