背叛，也许不会立刻扼杀掉一个女人，但背叛所带来的负面情绪，却足以摧毁一个女人的心智，甚至活在绝望中，以及出轨的阴影中，一辈子也走不出来。#情感婚姻

当你的婚姻遭遇背叛后，你的状态会怎么样呢？

是否已逐渐平复，走出阴霾？还是依然活在痛苦愤怒之中？

马伊琍与文章离婚一年后，在面对镜头时，最终袒露了自己的脆弱：

“从发现丈夫出轨，到回归，再到两人离婚，她曾失眠，跌落抑郁，对孩子发火，动不动就哭泣……”

不得不说，面对出轨这种大变故，就算心理再强大的女人，也很难潇洒做到不在乎。

和所有女人一样，她同样震惊、愤怒、质疑、矛盾、不甘心、奔溃……各种情绪交织在一起，让她倍感煎熬。

一瞬间的痛，是解脱，一辈子的痛，却是折磨。

在婚恋情感咨询中，曾经有位张姓求助者，因为丈夫出轨，险些把自己置于万劫不复的深渊，以下是她的自述：

我与丈夫从相识、相爱，到结婚、生子，一起经历了二十几年的风风雨雨，好不容易熬出了苦头，丈夫却出轨了。

我歇斯底里地和丈夫闹过，吵过、哭过，可就算如此，也难解心头之恨，那会儿，只要脑袋清醒，就想着如何报复丈夫和小三。

一番折腾，小三主动离开了丈夫，而丈夫也老老实实认错回归了家庭。可让我没想到的是，丈夫回归，才是自己噩梦的开始。

我的情绪开始变得阴晴不定，经常前一秒有说有笑，后一秒就和丈夫大吵大闹。

在我得知丈夫有了离婚的念头后，也曾想过一死了之，只是每次一想到孩子，便又放弃了。

现在丈夫暂时也不提离婚了，但越来越反复无常的情绪，让我一度只能靠安眠药才能入睡，直到去医院检查，才知道自己患上了轻度抑郁症。

面对目前的处境，我不知道，这场婚姻还能不能继续走下去？

想要摆脱出轨所带来的伤痛，就要知道，你的“痛”从何而来？

因为还爱着男人，所以痛？

因为对男人还抱有期许，所以痛？

因为一想到离婚，孩子就会失去一个完整的家，所以痛？

因为不想离婚又做不到真正的原谅，所以痛？

……

但是痛，并不能解决问题，更无法让婚姻继续，我们需要做的是解决好婚恋问题，调节并释放自己感受到“痛”的情绪：

第一，接受产生的负面情绪而非压制或拒绝它；

第二，理解自己的情绪；

第三，知道自己情绪背后的真正需求。

情绪，它不是具体的实物，你摸不着它，但也并不是只能任由它肆虐、破坏，你还可以成为它的主宰，学会控制它。

就像有一类女人，同样面对出轨，她们却能够从黑暗的情绪中快速抽身，让每天都过得阳光灿烂。