求访者婚姻家庭咨询：

近来我一直很困扰，我的老公总让我胡思乱想，我该怎么办？他的手机总有一些短信来，但是我从来没有看到过，当我想看的时候，短信已经删掉，这让我很爱想他怎么怎么样，为什么不让我知道，难道有什么不能让我知道的？

我没有办法控制自己的情绪，想多了就会给他发信息，质疑他。他就很生气，说我不相信他。但我真的就是控制不着自己，我是心理有问题吗？为什么我会这样，每晚都是想着这些事，让我没有办法睡，睡着了又醒了。我该怎么处理，我该怎么办好呢？请老师帮我分析分析好吗，谢谢你！

婚姻问题咨询看到你老公把收到的短信删除了，这让你浮想联翩，事实上他做了不重要，重要的是你怎么看待这个事情的，婚姻问题咨询你觉得他是有问题的，那他就算没问题，你也会觉得有猫腻，因为你内心已经开始自导自演了。

之所以那么在意他收到的信息，并且深深的怀疑他，这都是你内心缺乏安全感的表现，因为缺乏安全感，就容易怀疑对方，事实上是怀疑自己的感情，感觉自己没有足够的魅力吸引对方，这都是缺乏自信所致。

所以，在情感关系中，你会感到很辛苦，一旦有风吹草动你就草木皆兵，这很容易把你有限的精力消耗了，就没有多余的精力去建设感情，也没有精力去发展自己，双方也会在质疑中渐行渐远。

在线婚姻情感咨询建议你把更多的精力放在自己身上，在不断强大自己内心的路上去面对驱赶内心的不安，你可以去学习，也可以去探索自己的成长历程，向内寻找答案，当你能够筑起保护自己的城墙，不在向对方索要安全感和保障的时候，你就不会去胡思乱想，因为你有足够的能力去应对。