求访者情感倾述：

我和老公结婚三年，孩子一岁，我也不知道什么时候开始怀疑老公出轨的，我没有具体的证据，也没有原因。忽然在别人的提醒下感觉他是不是有出轨的可能，从那以后就开始了无尽的怀疑。

实际上，目前一切都表示他并没有出轨，但是一旦怀疑的种子种下了，我就无法抑制它生根发芽。有时候觉得相信他，有时候又很怀疑，我控制不住自己去查一些蛛丝马迹，也很想直接问他。

我也不止一次跟他说过如果出轨可以直接告诉我，我会给他自由，我控制不了我的怀疑，我觉得生活在这种多疑状态中很痛苦，我害怕这种痛苦。我想知道，是我太多疑，还是哪里出了问题？我该怎么办？

怀疑老公有外遇怎么办？你无意中别人提醒，于是就开始怀疑老公出轨，实际上并没有什么可以的证据或蛛丝马迹，怀疑老公有外遇怎么办？而事实上，你也和自己确认过，自己的怀疑是不切实际的，但还是控制不住的怀疑，可见，怀疑已经占据了你大脑的空间，以至于其它事情都不能引起你的注意。

的确，你的多疑已经严重影响到了生活，问下自己对其它方面也会有这样的怀疑吗？如果仅仅是感情方面的怀疑，再问问自己，这种怀疑的根在哪里？可以回顾自己的成长经历，是否有遇到过感情背叛的经历，父母的或者是身边的亲人朋友。

可能父母或者自己或者朋友感情的背叛经历，会激发出你对感情背叛的恐惧，那你就要看见内心这份恐惧，并且把想象和真实进行区分，你所设想的或者别人经历的并不是事实，你的感情有它自身的发展规律，不要将他们混淆在一起。

如何修复婚姻？如果自身感情稳定，大脑又无端的猜想时，要学会制止，告诉自己这只是想象，不是真实的，也没有合理性，此外，要多和丈夫沟通，了解彼此的想法，分享生活的感受和心得，避免靠揣度去沟通，生活中，闲暇之余，多培养自己的兴趣爱好，把多余的精力投入到更有意义的活动上，你就不会有这么多精力去猜疑了。