“丧偶式婚姻”是一种形容婚姻生活不美满的描述，从婚姻指导来讲，一般指夫妻一方冷漠对待家庭，无视家庭义务，虽然名义上没有丧偶，但是婚姻生活如同丧偶。 它的形成是多方面原因造成的，但结局是一样的。

我们经常会听到闺蜜，同事，朋友总是抱怨自己老公好吃懒做，没扔过垃圾，没用过洗衣机，小孩不顾，没换过尿布，没泡过奶粉，甚至老公洗澡时，连自己干净的内裤放哪都不知道。所以带着气愤的心情来咨询自己的婚姻怎么办。

个人陈述：
“我今年30岁了，曾经离异，并且带一个孩子，跟现任老公相亲一周就闪婚了，结婚后才发现他特别特别懒，不愿意吃苦，而且他工作上稍微遇到一点不顺心的事情，就频繁换工作，只要他觉得累了就辞职。他也从来不做任何家务，只会躺在沙发上玩手机打游戏。每次我工作到晚上11点才下班回家，没吃晚饭，他从来没说给我准备一顿晚饭，没问过我工作那么晚，饿不饿？而且还把家里搞得脏兮兮的，垃圾乱丢，我还得半夜打扫卫生。气得我都想动手打他了。我感觉这样的婚姻好累好累呀，现在离婚的念头都有了，但是他的人品没问题，从不搞东搞西，对感情很专一。对我和孩子也算挺好的，针对这样的情感心理情况，我该怎么办？”

导师解析：
看完私信，我想抱抱这位妈妈，自己忙里忙外，结了婚就像没结婚没老公。我知道有很多家庭就面临这种丧偶式婚姻中，今天我就来谈谈这种婚姻怎么形成的。

第一、精力有限
人的精力和时间有限，有时候一方因为工作等原因长时间不着家，对于家庭中另一个成员来说，所有的家庭重担就得自己一个人承担，这时候就陷入了丧偶式婚姻。

第二、不愿被约束
如今很多人，都希望婚后依然保持独立、自由，不想被对方管，不希望对方提要求，对方一管就发火，于是各种争吵和推卸责任，让他们逃离家庭责任。

第三、心理不成熟
有些人的成熟只是身体年龄上的成熟，虽说是个成年人，但是心理却极不成熟，比如妈宝男这类群体，自己都需要别人照顾，这就让另一方被迫承担更多甚至全部的责任。

那如果遇到了丧偶式婚姻该怎么办呢，作为一个婚姻危机心理咨询师，老师给你2个建议：

1、分配家务
夫妻之间可以设置一个“家庭值日表”，协商好之后，合理划分家务，或者规定每周大扫除时间，一起做家务，男女搭配，干活不累~

2、设置奖励
平时以鼓励为主，批评为辅。当他完成了哪怕很小一件事，也要狠狠地夸他，给男人相应奖励，这样可以加强他的存在感，成就感，培养他的责任意识。

婚姻是互相成就互相扶持的，而不是互相拖累彼此的。