不是每段婚外情的发生，都有循序渐进的过程，婚外情怎么处理？有的婚外情发生地不知不觉，稀里糊涂的，但是当事人事后才发现自己是无法承受这样的选择带来的沉重结果，婚外情怎么处理正如下面的求助者一样，她甚至都不知道自己为什么会走到这一步，但是结果却是足以给她一个沉痛的打击，如果她不能汲取其中的教训，不能转化悲痛的力量去生活，去修复婚姻和情感，那么她的人生就会被婚外情改写了。

他的花言巧语令我着迷可事后我却懊悔不已

婚外情心理咨询案例：小娜大约五个月之前被一个男人欺骗了感情，虽然小娜老公对小娜很好平时挺疼小娜的，但是可能工作忙的原因，很少沟通，因为这个男人的出现天天跟小娜聊天，他很会说话，这样的花言巧语让小娜很着迷，于是小娜就上当了，然后发生了关系，后来又发生了第二次，之后小娜感觉到非常后悔，非常自责。

小娜觉得对不起小娜老公，心里压力特别大，晚上严重失眠已经一个多月了，每晚睡觉时间不足三个小时，每天很晚很晚才睡着，半宿只要醒来脑子里还是这些东西就又睡不着了一直到天亮，白天一点精神都没有，影响了工作和生活，

小娜不敢跟老公说是这个原因，小娜每当想起自己的错误就懊悔不已，就一直哭一直哭，难受死了，想过自杀，但是小娜还有年迈的父母，小娜说自己和姐姐都没有出息，没能给两个老人幸福安康的生活，小娜还有两个孩子，小娜更舍不得他们。小娜想过很多很多假如小娜不在了，她们以后的生活肯定会受影响，她们肯定会被周围的孩子数落，影响学习影响未来。

小娜明明知道这些，但是小娜还是非常的悲痛，心里特别压抑，小娜觉得自己是严重抑郁了。小娜不知道怎么样才能走出这段困境，小娜没法忘记那段过去，小娜已经不联系那个男人了，各种联系方式都拉黑了，但是每次想起来，小娜就觉得这种背叛对小娜老公来说太不公平，他是一个顾家的男人，平时工作非常劳累，小娜应该怎么办？小娜想结束自己的生命，但是小娜又舍不得他们，小娜想问应该怎么才能变好？#女人婚外恋    

与其被愧疚吞噬，不如为更好的婚姻做力所能及的努力

因为小娜老公工作忙，很少沟通，让小娜觉得空虚，所以在网上遇到一个能够陪小娜聊天的人，于是小娜就忘乎所以，以为遇到了一个痴迷自己的男人，所以小娜就犯错了，的确，现在像这样在网上约炮的男人很多，他们很擅长抓住空虚女人的心思，懂得如何花言巧语让女人沉醉，从而很快让女人答应他们的要求，于是小娜就成为他们的猎物。

遇到感情问题怎么办?网上的感情为什么不靠谱就在于它是虚幻的，让人觉得现实是如此的糟糕，可却不知道它的美好就是因为脱离了现实，不着边际的美好其实是虚假的，当人们醒来的时候，才发现那些令自己唾弃的现实，其实才是真实的，才是自己值得珍惜的，所以，当小娜清醒过来的时候，就知道这种虚幻是多么虚伪，这时候小娜才后知后觉，可自己已经背叛了婚姻。

发现背叛婚姻的愧疚感，原来不是小娜可以承受的，所以小娜经常失眠，自责到想结束生命，但结束生命就可以解决问题吗？答案小娜是知道的，小娜的结束带给其他生命的影响是不可估量，所以，为了小娜所爱的人能够更好地生活，小娜更应该坚强，不要用自责和愧疚来惩罚自己。

小娜的内疚是在提醒自己不要再犯同样的错误，小娜对婚姻原来是如此的珍惜，既然对丈夫有愧疚，不妨把丈夫愧疚化作弥补的力量，多关心对方，多和丈夫沟通，尤其是当小娜感到空虚的时候，要让对方知道，给他机会来满足小娜的需求，不要让婚姻重蹈覆辙，这是小娜可以为你们婚姻更好的运行所做的努力，如果能够领悟到这些，小娜所犯的错就可以带来正面的意义，而小娜才不至于被愧疚所吞噬。