我和男朋友恋爱2年多了，已经到了谈婚论嫁的阶段，也见了父母，沟通过结婚的事情。

但是最近一次，因为一点事情我俩开始冷战。

因为一方面我觉得我们缺乏沟通，很多事情他都不愿意主动和我说，其次关于结婚的事情，也看不到他家里和他的态度行为，看不到希望。

所以我没忍住提出了分开，他也什么都没说就搬走了。

现在我们分开已经有10天左右了，分开的第二天他就改了聊天头像，但是其他的一些软件，微信、支付宝什么的还是我的头像，暂时没改。

我想了解他到底是怎么想的，为什么这么久了还不联系我呢？我该怎么挽回呢？

婚姻咨询师解答：

一段本来还算稳定的感情突然发展成了现在这样，能够理解你现在焦虑和迷茫的心情。如何挽回爱情？既然一开始是你提出了分开，那么就说明你自己对于这段关系有着一些不满。

如何挽回爱情比如说可能觉得对方不够主动，对于结婚这件事对方的态度也不够积极，但是你并没有选择和对方去沟通、解决问题，而是主动提出分开。

但从你现在的状态和想法来看，你似乎又不是真的想要和对方分开。

那么我可以理解为，你是想要通过这样的方式，希望对方能够自己反思，进而发生改变，但是你没想到对方不仅没有改变，反而顺水推舟真的搬走了。

你们目前断联了10天左右，相信两个人都更加冷静了，对于这段关系也会有一些新的想法和态度。

如果你们之前的感情基础不错，那么他现在肯定也会去怀念你们之间感情好的时候的相处状态，也未必没有想过要联系你。

但问题是，因为是你主动提出分开的，所以他现在没办法确定你的态度。

他也会担心的想，如果你是下定决心要分开了呢，那我还主动去联系你，不是显得我很没有面子吗？

其次就是，关于你们分开的原因，虽然你是这样认为的，但是从他的角度来看，可能会和你有完全不一样的看法。

两个人在一起时间长了，一定会有很多的摩擦和矛盾，而这个时候男性会从更加现实的层面去思考：

我维系这段关系的意义是什么？

如果换个人，会不会更轻松一点？

我付出的时间和精力有没有得到相应的回报，值不值得我继续付出……

怎样处理感情问题？不论是他换了头像，还是没有主动联系你，其实这都说明，他也在犹豫和考虑的过程中。 

所以现在你想要挽回这段关系，首先你需要通过一些方式，让对方间接地了解到你的想法，你是想要继续这段关系的，而不是真的想要放弃。

比如说，通过朋友圈的方式，去回忆一些你们曾经去过的地方，甜蜜的过去，属于你们两个人的小秘密的等等。

去唤起对方对于你们过去的美好感受。

或者也可以通过你们共同感兴趣的话题，去和对方建立联系，通过给对方提供情绪价值，展示自己的优势。

通过这些方式去释放可得性，让对方能够明白你目前对于这段关系的态度。

之后，通过更多积极正面的表达先缓和两个人之间的关系，尽量避免聊到一些敏感话题。

在这个过程中，你也需要去提升自己的沟通能力，学会一致性的沟通方式。

因为对于男性来说，他们的思维方式更擅长解决问题，而不擅长处理关系中的矛盾和冲突，甚至他们会倾向于回避冲突。

因此在关系中，往往需要女性先营造出安全放松的氛围，然后再慢慢引导对方，表达出自己内心真实的感受和想法。

在沟通的过程中，他也更需要你的鼓励和肯定。