原谅一个背叛的人，可能只在一瞬间，但彻底放下这件事，可能需要花一生。

因为没有人能让时间倒流，彻底抹去背叛这件事，彻底抹去造成的伤害。

它就像一道疤，会一辈子藏在心里。男人为什么会出轨?

不过，我一个女性朋友，走出了被丈夫背叛的阴影。

01

花了一周原谅对方的背叛

花了两年才真正放下

我认识一位很有主见很洒脱的女性朋友，用现在的话说，她就是“人间清醒”。

她和初恋结婚两年，初恋和别的女性约会被她抓了个现行，回家流着泪请求她原谅，请求她给次机会。

当时很多朋友都站她，劝她：“男人就是狗改不了吃屎，你要想好啊，趁现在没有小孩，跟他离了也没什么。”

她在外面散心了一周，回家后，跟丈夫摊牌了自己的想法并约法三章。我记得当时她大概是这么说的：

 

“我承认我确实很爱你，不是离不开你，是爱你。所以我不想以后留什么遗憾，明明还爱却要分开。老公出轨怎么办?

我希望自己给这段感情最后一次机会，也希望你能够珍惜这次机会，所以我愿意原谅你这次的错误。

但是犯了错是要付出代价的。你知道我的脾气和性格，我原谅你，但不代表无条件原谅。

我希望你能签一份协议，如果你再次背叛我们的感情，你净身出户，跟我的父母，你的父母郑重道歉。

当然，你父母的赡养费我愿意拨出一部分。这份协议签完就去公证。

我不需要你马上回复我，你考虑清楚了，再回复我。

如果你答应，我们就去公证，你再请我吃一顿饭，接下来一整年家里的活都归你干，这件事咱们就算了结。

如果你不答应，那我们就走正常的离婚程序。”

 

她的丈夫后来跟她表态，说确实很爱她，不想离婚，愿意签协议并公证，并再次诚恳道歉。

就这样在公证完协议后的一顿晚饭中，他们和解了。

现在他们有了一个女儿，生活过得还不错，她的丈夫没有再重蹈覆辙，她对这件往事也只字不提。

 

后来有一次我们聊到某个出轨的男艺人，她表现得有些沉默。我察觉出了不对劲，准备转移话题，她却主动问我：

“你知道被一个人伤害后，放下这件事有多难吗？”

她指的不是原谅对方，而是放下对方背叛她这件事。

接着她跟我讲了他们和解之后的心路历程。

她说她当时虽然原谅了丈夫，但是当初抓现行的场景她始终忘不掉，她会忍不住去回想，会忍不住怀疑自己是不是真的哪里做得不好，所以对方才会出轨。

尽管她十分清楚，即使自己在亲密关系里的表现不能打100分，即使有做得不对的地方，也不是丈夫出轨的理由。

但事情已经发生了，因为爱他所以原谅他，也给他设置了障碍，让他付出了代价，但终归是发生过的事情，很难彻底从生命里抹去。即使对方付再大的代价，设置再高的障碍，也不能替代她遭受的伤害。

而她清醒就清醒在，她知道自己需要什么。

知道比起报复丈夫，她更想给他一次机会，更想再尝试爱他一次，所以她想清楚以后就原谅了丈夫。

在原谅以后，亮出底线和原则，不翻旧账，不闹情绪，不给彼此找不痛快。

毕竟路是自己选择的，成年人的独立与清醒就在于，自己选择的路，结果是好是坏都要自己来承受。

这换作大多数人，是做不到这样的。

02

遭遇背叛后

原谅不易  放下更难

大多数人在遭遇背叛后，很难原谅对方，更难放下。最后要么强迫自己原谅，要么选择离开或者报复。

没有放下的人，即使过了一辈子，即使离了婚，只要想起那个背叛者，心里还是会不舒服。

 

就像我所接到的咨询个案里，绝大多数来访者在遭遇丈夫出轨后，内心都会受到冲击，继而崩塌。

即使在最后选择了原谅丈夫，在后面的日子里，过得也并不开心，甚至很拧巴。

信任崩塌一次后，就很难重建。

即使丈夫什么都没做，也忍不住疑神疑鬼怀疑他，跟他争吵。

有位来访者曾这么告诉我：“既然他做出这样的事伤害我，那就别怪我让他未来的日子过不好。这都是他自找的。”

确实，抓住了对方的一个致命错误，就消耗自己的一生来惩罚他，这的确是一种持久的没有尽头的报复。

只是，你有没有想过，你在报复对方的同时，也在消耗自己。消耗自己对婚姻生活的热情，消耗自己的耐心和未来的幸福。

可谓两败俱伤，同归于尽。

还有的来访者当机立断跟对方离婚，看似潇洒，却在内心埋下了一辈子的伤痛,从此无法再信任婚姻，更无法信任男性。

无论未来跟谁在一起，总会想起遭遇的背叛，总会忍不住去想：

“现在这个男人会不会背叛我？”

又或者，选一个没有太深感情的男人，各取所需凑合着过日子。

 

这种一直走不出内心阴影，无法重建健康的感情观，总是带着伤痛奔赴下一段感情的人，其实说到底，并不是不相信婚姻，而是不相信自己能够从婚姻里获得幸福。又或者是，不再相信自己有能力经营好婚姻，无法面对再来一次的背叛。

这两类人，哪怕过一辈子，也原谅不了背叛的人，放不下背叛这件事。一辈子活在枷锁里折磨自己，还以为是在报复那个背叛自己的人，其实只是在报复自己消耗自己罢了。

当然，没有人愿意这样，谁不想要美满稳定的婚姻呢？可是事情已经发生，伤害已经造成，除了报复还能怎样？放下和原谅是两个简单的字，但要做到实在太难太难了。

我深深地理解你在遭遇背叛后，内心的那份痛楚和想逃避的心情。

其实这很正常，人在被伤害后，总会不自觉地产生“敌意的攻击(symonds,1946；MedDvitt,1984;)”防御心理，意思就是让自己进入争斗的状态，以此来掩盖或代替不愉快的感受。

 

这是一种趋于自我保护的防御行为，只是这种行为就像我前面所说的，并不是真正地化解内心的痛苦，反而防御的时间越久，内心的痛苦越深。因为在你进入争斗状态报复的时候，你又迫使自己重复经历一次伤害。

所以真的没必要拿对方的错误，不停地惩罚自己。

如果你认识到了这一点，却又不知道具体该怎样做，才能让自己走出背叛的阴影，不再痛苦难受，可以接着往下看。

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