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最近，心靠岸收到一位来访者的求助，以下内容经来访者本人同意后进行隐私处理并公开发表：

 

老师，我跟我老公结婚七年，一开始我们的感情真的很好，从来不吵架，也不闹矛盾。

 

但是不知道从什么时候开始，我们两个之间的矛盾越来越多，吵架的次数也越来越多。那时候我们吵架会吵得天崩地裂，两个人不吵出个输赢不罢休。

 

后来，变成长久的沉默。从冷战一天之后自动和解，变成冷战一周、一个月、一个半月……

 

我们曾经真的很相爱，我累了他给我按摩，我难过了他安慰我，可是现在我们却变成这幅样子，哎。

 

充满冷暴力的婚姻，到底该怎么办？

02

 

心靠岸婚姻咨询师分析：

 

冷暴力，是暴力的一种。

 

其表现形式多通过冷淡、轻视、放任、疏远、漠不关心，导致他人精神和心理上受到侵犯和损害，是一种精神虐待。

 

大多数家庭冷暴力都会给人一种无人可诉、无处可断、无法可依的感觉，这会让原本幸福丰满的家庭变得非常冰冷，绝望。

 

对待感情冷暴力的人，大多以自我为中心，遇到问题只想着逃避。所以我们需要甄别冷战、回避型人格、真正伤人的冷暴力。

 

冷战，其实是夫妻二人好面子，不想做先低头的那一方，导致两个人处于博弈的状态。但实际上，夫妻二人又需要什么面子呢？好好生活，过得幸福比什么都强。

 

回避型人格，是一种下意识逃避的性格，他们遇到事情不敢或者说不想面对，逃避事情，逃避事情里的人。这种性格需要好好引导，再加以改正。

 

冷暴力，是一种精神虐待。会有以下几种表现：

 

1.切断跟另一半的沟通，不搭理，不回应，不关注。

 

2.用冷淡的态度，冰冷的语言，歪曲的说辞来对待另一半。

 

3.从言语上打压、蔑视、嘲笑另一半。

 

4.沟通时，答非所问，不直面问题的关键。

 

这些行为让妻子觉得自己不重要，不存在，没有价值。会在妻子兴致勃勃想要分享快乐的时候浇一盆冷水，会让两个人的生活过得比一个人的生活更加孤独。

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那么，遇到冷暴力该怎么办？

 

心靠岸婚姻咨询师建议：

 

首先，先接受再处理。

 

很多人觉得丈夫变了，觉得丈夫不如从前好，心里的落差非常大。

 

但是想让婚姻变好，一定要接受丈夫的改变。接受他的冷淡，调整好自己的心态，再去想解决问题的办法。

 

其次，寻找冷暴力的根源。

 

在冷暴力的关心中，施暴者与被施暴者其实都受到了伤害。发展到冷暴力的局面，两个人都有错。

 

所以在这个时候，一定要试着寻找冷暴力的根源。是他本性如此吗？是他遇到了什么事情吗？是不是两个人都有错误却都不愿意承认与面对？

 

必要时，可以寻求专业人士的帮助，梳理感情问题，修复婚姻。

 

最后，解决问题，修复感情。

 

深度沟通，互相了解，互相包容，学会理解彼此的不容易，学会放下自己的面子，好好经营婚姻，这样婚姻才能走得长远。

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