根据一个人的心理成因的发展，挽回的几个时期;这里可以大致讲一下：情绪反抗期、认知怀疑期、被动接受期、主动出击期。 这四个时期，分别的心理动态是，在刚得到负面的情绪反馈的时候的，会处于否定的状态，例如，你刚作儿完，那对方的本能反应就是，先否定你，再否定这段关系。然后当对方觉得自己完全可以掌控这段关系让他结束的时候，就会被过往的情绪，情感的重复体验机制拉回来一点，对方会开始思考你的好，你的不好，他自己的对，以及他自己的错，这个时候无疑是一个思想斗争的过程。这个过程总体还是偏感性的，最终也会在激烈斗争下，回归理性，所以这个时候的分手状态并没有得到改变。

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然后就是，开始意识到确实自己的上段恋爱关系结束了，会抱着比较抑郁的心情开始接受【不管是分手方还是被分手方，只要对一段感情认真了，在失去的时候都会有抑郁的情绪】，自己确实要重新单身了，最后便是重新鼓励自己接受现实，主动出击新目标。

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