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夫妻本为一体，应该多换位思考，包容对方的观念，真心实意的商量出一个双方都满意的结果。

当夫妻遇到难以调和的矛盾，遭遇危机婚姻时，一定要及时解决，必要时还应该寻求专业人士帮助你挽救婚姻，对婚姻问题进行调解以及给到专业的建议。怎么修复婚姻？

“上个月我和我老公吵了一架，结果到今天我们冷战都快一个月了，他一点都没有要合好的趋势，你说这可怎么办呀？”-- 小林找到我的时候，明显有些着急了。

我们老家因为规划原因，老房子准备拆迁，上个月老公回了趟老家办这个事，等回来后我看见他不太高兴，就问他怎么了，一开始他怎么都不说。

后来我一直问，他才说，因为家里拆迁的房子一直是公婆跟他弟弟一起住的，现在拆迁分了钱，他爸妈的打算是：重新买一套房子，然后写他弟弟的名字（弟弟一直留在老家，目前发展也没有我们好），最后剩下的钱再给他们兄弟两人分。就因为这个事他就跟家里人就吵起来了。

我知道后替我老公感觉到很不公平，立马火冒三丈就说：

    “我早就说了，你爸妈他们就是偏心你弟弟！当年我坐月子的时候，让你妈过来帮帮我们，他们就说要帮你弟弟带孩子抽不开身！都不知道他们有没有当你是亲生的！”

 

我明明就是在替他不值，结果他非但不能理解我，还很生气的跟我说，“你根本一点都不懂我，我跟你说了也是白说，只会更烦”。然后我们就吵起来了，越吵越凶，后来他直接就摔门走了。

现在他就是一直躲着我，也不怎么回家，不跟我说话。我知道两个人之间发生问题一定要好好沟通去解决问题，但是现在我都不知道应该怎么跟他沟通了，他一直说我不懂他，好像我不管怎么说都是错的。

老师，我们两个现在这样下去肯定是不行的，我现在应该怎么办？

 

老师回复

 

这位女士，从你的描述中，我能感受到你的困惑和委屈，你觉得自己明明是想替老公出气，想安慰老公、关心老公，但是没想到老公却更生气了，还把对家里人的情绪都发泄在你身上，和你吵架冷战了。那之所以会变成这样，我认为主要是有两个原因：

 

1、你没有真正感受到你老公向你表达的需求

 

你能不能感受到你老公在和你说这些事情的时候，他的内心其实是很复杂的。

 

一方面，他心里肯定多多少少是会怨恨父母比较偏心弟弟的，可能会想到这么多年父母一直在为弟弟付出，却很少为他，为此感觉到生气和委屈。

 

另一方面，他在怨恨的同时，也有对自己行为的自责和愧疚，他在和父母因为这件事发生矛盾之后，没有控制住自己的情绪，和父母大吵了一架，现在怨气发泄了，冷静下来之后，他陷入深深地后悔之中，觉得自己是不应该这样和父母去吵架的。

 

毕竟那是自己的亲弟弟，现实情况也是弟弟跟父母确实需要这套房子。更何况父母是辛辛苦苦把自己养大的人，哪怕父母有做得不对的地方，自己也不应该和父母吵架，怨恨父母。

 

这些复杂又矛盾的情绪在他的内心不断翻滚，使他感觉非常混乱，不知道应该怎么办才好。

 

而这种复杂的情绪，他现在的希望是能有一个人去帮他梳理清楚，能宽慰他，让他放下这种自责和内疚，也能让他知道他其实是有人理解，有人懂的，所以他才会选择把这件事告诉你，他此时是满怀期待你能够理解他的。

 

2、你老公生气的原因是他感觉到自己没有被真正理解

 

在生活中，很多男人都只是看起来很强大，实际上，他们的内心也会有溃不成军的时候。这时他们第一个想到的求救、依赖对象就是自己的妻子，如果作为妻子的你，都没有办法去真正的理解他、关心他。那你的丈夫又怎么会不对你感觉到失望、生气呢？

我在咨询中，经常会遇到很多来访者跟我说，她们的老公跟她说:"你不懂我"，那这个懂其实就是他在表达：你没有理解到我的感受，体会到我的情绪。这也就是我经常跟大家说的共情。

你能不能体会到，你老公后来之所以跟你生气，一方面是觉得：我现在很难过、很纠结，我希望你能够告诉我不要生气，你还有我，我现在很需要一个依靠。

另一方面是想说，我知道我爸妈有点偏心，但是我并不想承认他们爱弟弟比爱我更多这件事。我希望你能懂我现在心里的委屈，然后来安慰我，帮我梳理情绪，而不是跟我吐槽他们，加重我的负面情绪，让我更生气。

你发现没有，当我们没有真正理解到对方的需要，就想要去关心对方的时候，就经常会出现明明你是出于好心，想要去安慰他，帮他解决问题，结果却越安慰他越生气、问题也越来越大的情况。

这其实就是因为我们没有感受到老公此时此刻的内心想法，也就是说你没有能够共情到老公的情绪。那什么是共情呢？

简单来说共情就是能够理解他人的经历，并且能对对方的问题做出回应的能力，并且这样的回应是基于对对方的了解，并能真正地帮助到他的。

很多时候，我们在难过的时候是不需要别人安慰的，我们只是需要一个能够跟我们感同身受的人陪伴在身边就好了，所以你老公这个时候最需要的就是理解和陪伴了。

共情在我们日常生活中是非常重要的，因为它传达的是：

“不管我是不是经历过你经历的事，但是我愿意从你的角度去理解你的痛苦和感受。虽然可能我没有办法给予你实际上的帮助，但我会尽力的给予你所需要的支持。”

 

这也就意味着你在关心自己的同时，也在关心着对方。

可是我发现，在夫妻关系中我们最容易忽略的就是共情，我们总是错误地认为我们足够了解对方了，以为另一半和自己有着同样的感受和需求，所以都不把共情当回事。

现实中，太多的女人缺乏共情能力，或者说是她们不知道怎么用好自己的共情力了，但是如果夫妻之间长久缺乏共情，特别是当男人一旦把和你“沟通”等于负面情绪加重联系起来。

 

他就会为了不加重自己的问题而拒绝跟妻子沟通，这样时间久了，你们夫妻关系就一定会产生矛盾，甚至出现感情危机。

 

那么，日常生活中，我们该如何提升、用好自己的共情力呢？

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