夫妻之间相处的时间长了，难免会感到厌倦，学一学挽救婚姻的方法非常必要，原因是两个都卸下了面具，去掉了伪装，在日常生活中将彼此身上的缺点暴露得一览无余，而不再像婚前那样谨小慎微的过活，把最好的一面展现给对方，于是，婚姻危机就会显现出来。

在咨询中，经常会遇到有女士诉苦，我和老公在家天天吵架，吵得天翻地覆，看到对方就烦。其实，比这更糟糕的是两个人连架都懒得吵，婚姻如同一潭死水。能吵架，说明夫妻至少还能交流，还在乎对方。

确实，有不少人在两性关系中，就是这个样子。因为相处太久变得没激情，三观越来越不合，生活压力等原因，导致夫妻感情一天不如一天。这个时候，就需要你怎么样修复婚姻在这段感情中注入新的活力了。

在教大家如何注入新鲜活力之前，我先帮大家普及一个著名的“鲶鱼效应”。
挪威人喜欢吃沙丁鱼，但运输过程中死亡率太高。渔夫们经常会赔钱。后来，有渔夫在装沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为生的鲶鱼。沙丁鱼见了鲶鱼为了活命，四处躲避，这样一来缺氧的问题就解决了，最后大多数沙丁鱼活下来了。这就是著名的“鲶鱼效应”

你看，虽然沙丁鱼内部一潭死水，但是通过鲶鱼的刺激，可以唤起内部的活力。所以啊，在两性关系中，也可以通过制造“鲶鱼效应”来加深夫妻的感情。接下来我教你一招，帮你平淡的婚姻注入新的活力。

制定伴侣“独立日”，不做连体婴儿

有的人觉得，两个人天天黏在一起，这才叫感情好。但事实呢？两个人的关系太过亲密，就像挤在一起的沙丁鱼一样，最后缺氧而死。所以，夫妻定期的透气就尤为重要。有一个小技巧，可以帮助你们解决婚姻危机。

比如，你们可以规定每周一天的“独立日”。
在这一天，你们可以去做自己想做的事情，互不打扰对方。女人呢可以逛街购物，男人呢可以和朋友们喝喝小酒，打打游戏。每周一天的“独立日”能帮助夫妻得到充分的放松，注入新鲜的活力。

最后，我想给屏幕前的你分享一段话：
其实，一段健康的亲密关系应该是两个独立的个体，互相借助彼此的能量实现更好的成长。即我有90分，你有80分，我们在一起后变成了将近两百分的人。而错误的亲密关系是：我只有60分，而你有90分，我希望你给我40分让我开心快乐。这是病态的亲密关系。才会造成很多夫妻整天吵架，冷战，甚至出轨离婚。